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過了一個春節假期，許多人在熬夜守歲、打牌，加上暴飲暴食中度過，開工後發現自己居然臉色黯沉，尤其是睡眠不足、日夜顛倒，導致雙眼浮腫，兩眼掛著大大的眼袋，轉眼間多了好幾歲。愛惟美診所院長劉淳熙醫師指出，根據臉部整形諮詢的案例中，不分男女老少，幾乎以想除去眼袋為首要訴求，但如果眼袋、淚溝分不清，建議應由專業醫師評估，術後才能兼具整體美感的效果。
雙眼下方的眼袋凸出，容易看起來無精打采，甚至還被懷疑老是沒睡飽。眼整形專家劉淳熙表示，眼袋的成因可分為脂肪問題、皮膚鬆弛、肌肉鬆弛和中臉部位缺乏支撐等4項因素。就目前遇到諮詢眼袋的患者中，多數會對眼袋整形後，可能造成眼瞼外翻存有恐懼，但個案眼袋的成因不同，透過專業的診斷評估，應該都能克服。
若輕熟女已出現輕微眼袋時，可以採取結膜切口的內開法處理；但對於年紀老化所形成的嚴重眼袋，則必須利用眼瞼下方的外開法，透過複合式眼袋整形術適度修剪鬆弛的皮膚，並加強下眼瞼固定。必要時可進行眼眶骨下方的肌肉懸吊拉皮術，既能防止下眼瞼外翻，臉頰也連帶有緊緻和拉提的效果。
過去眼袋手術常以抽脂及切皮為主，但往往可能抽取掉過量脂肪，劉淳熙醫師表示，目前保留眼瞼下方隆起的弧形臥蠶，已成新式眼袋手術的趨勢。曾有案例之前做過眼袋手術，眼瞼下方變得過於平坦，眼神顯得呆板，少了親和度和迷人神采，前來諮詢，盼能找回兩條臥蠶。經置入人工臥蠶後，銳利的眼神轉為柔和，外貌也顯得更年輕有朝氣。再者，眼袋脂肪抽取過多時也會造成眼窩凹陷、甚至鬆弛，雖然眼袋消除，卻不減老態，若眼袋同時併有淚溝，便可將眼袋多餘的脂肪，移山填海到凹陷的淚溝，同時還能維持皮膚的圓滑度。
除老化性眼袋之外，先天性中臉支撐度不夠時，也容易形成年輕化眼袋，通常小時候已出現黑眼圈，隨著年紀增長，眼袋益發明顯。透過醫師做好術前評估，眼部整形時除可利用脂肪適度移位，同時可在中臉填補自體脂肪，巧妙打造出圓潤蘋果肌。
劉淳熙醫師提醒，一旦發現眼袋浮現、出現老態時，就應該盡早尋求醫療協助，切莫等到6、70歲時，眼袋又大又突出時，才急於抓住已逝的青春。此時長久被脂肪撐大的皮膚已過度鬆弛，不僅增加眼部整形的複雜度，效果也可能不如預期。
愛惟美部落格
【華人健康網文／李芷薇營養師提供】便祕就像是曖昧中的感情，不確定便便何時會來，不知道他會停留多久。覺得緊張，害怕錯過他來的訊號而坐立難安！今天開始就讓我們主動出擊，不再靜靜守候，突破曖昧關係，定下你與便便固定的約會吧！
舒緩便祕三元素
吃對的食物愛惟美
膳食纖維在腸道裡扮演『掃把』的角色，可以協助清除腸道糞便，並增加好菌存活度。增加膳食纖維攝取的基本原則就是選擇全穀雜糧類如糙米、紫米、帶殼紅藜取代白米、白麵包等精緻穀類製品；每日食用三份蔬菜與二份水果，每份約一個拳頭大小。
足夠的水分
攝取足夠的水份有助於腸道蠕動，減緩便祕的發生。針對健康成年人建議每日水分需要量為體重（公斤）＊ 30 ml；若遇上天氣炎熱或運動而大量出汗時，記得要適時適當再多加水分攝取量唷！
減少久坐
研究發現久坐者容易出現便祕的現象，所以建議大家至少每坐2–3小時要起身活動10–15分鐘；上班族可以選擇使用馬克杯或小保溫杯裝水，就可以透過增加裝水的頻率，達到增加身體活動度的效果唷！
【延伸閱讀】
雙眼下方的眼袋凸出，容易看起來無精打采，甚至還被懷疑老是沒睡飽。眼整形專家劉淳熙表示，眼袋的成因可分為脂肪問題、皮膚鬆弛、肌肉鬆弛和中臉部位缺乏支撐等4項因素。就目前遇到諮詢眼袋的患者中，多數會對眼袋整形後，可能造成眼瞼外翻存有恐懼，但個案眼袋的成因不同，透過專業的診斷評估，應該都能克服。
若輕熟女已出現輕微眼袋時，可以採取結膜切口的內開法處理；但對於年紀老化所形成的嚴重眼袋，則必須利用眼瞼下方的外開法，透過複合式眼袋整形術適度修剪鬆弛的皮膚，並加強下眼瞼固定。必要時可進行眼眶骨下方的肌肉懸吊拉皮術，既能防止下眼瞼外翻，臉頰也連帶有緊緻和拉提的效果。
過去眼袋手術常以抽脂及切皮為主，但往往可能抽取掉過量脂肪，劉淳熙醫師表示，目前保留眼瞼下方隆起的弧形臥蠶，已成新式眼袋手術的趨勢。曾有案例之前做過眼袋手術，眼瞼下方變得過於平坦，眼神顯得呆板，少了親和度和迷人神采，前來諮詢，盼能找回兩條臥蠶。經置入人工臥蠶後，銳利的眼神轉為柔和，外貌也顯得更年輕有朝氣。再者，眼袋脂肪抽取過多時也會造成眼窩凹陷、甚至鬆弛，雖然眼袋消除，卻不減老態，若眼袋同時併有淚溝，便可將眼袋多餘的脂肪，移山填海到凹陷的淚溝，同時還能維持皮膚的圓滑度。
除老化性眼袋之外，先天性中臉支撐度不夠時，也容易形成年輕化眼袋，通常小時候已出現黑眼圈，隨著年紀增長，眼袋益發明顯。透過醫師做好術前評估，眼部整形時除可利用脂肪適度移位，同時可在中臉填補自體脂肪，巧妙打造出圓潤蘋果肌。
劉淳熙醫師提醒，一旦發現眼袋浮現、出現老態時，就應該盡早尋求醫療協助，切莫等到6、70歲時，眼袋又大又突出時，才急於抓住已逝的青春。此時長久被脂肪撐大的皮膚已過度鬆弛，不僅增加眼部整形的複雜度，效果也可能不如預期。
愛惟美部落格
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足夠的水分
攝取足夠的水份有助於腸道蠕動，減緩便祕的發生。針對健康成年人建議每日水分需要量為體重（公斤）＊ 30 ml；若遇上天氣炎熱或運動而大量出汗時，記得要適時適當再多加水分攝取量唷！
減少久坐
研究發現久坐者容易出現便祕的現象，所以建議大家至少每坐2–3小時要起身活動10–15分鐘；上班族可以選擇使用馬克杯或小保溫杯裝水，就可以透過增加裝水的頻率，達到增加身體活動度的效果唷！
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